Lorsque la marmite bout l'amitié fleurit

Le pêcheur gourmand

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Sole

Image du Sole

Sous l’appellation de "sole" on retrouve plusieurs espèces :

la sole du Sénégal ou sole de roche, la sole-perdrix, la sole blonde ou sole-pole, les soles tropicales, mais celle qui nous intéresse est la sole commune, son nom scientifique est solea vulgaris.

La sole commune a un corps ovale, elle est de couleur gris vert. Sa taille la plus commune est de 25 cm à 35 cm. Sa chair est blanche, fine et maigre 78 kcal pour 100 gr et 1,5% environ de lipides.